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南京天光所举办越野行走常识讲座与实训活动
2013-06-17| 【 【打印】【关闭】

为了全面贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划(2011—2015年)》,响应中国科学院全民健身日活动号召,69日,南京天文光学技术研究所体协、工会和登山队联合举办了越野行走健身活动。

 

2013年度全民健身日展示活动,工会引入越野行走这项新型的、科学的健身方式,特邀国际越野行走联合会(International Nordic Walking Federation)中国区首席代表肖刚先生给全体职工主讲了越野行走理论,并带领大家开展了实训,全所78%职工参加了此次活动。

 

越野行走起源于芬兰,是世界上发展最快的大众健身娱乐项目,非常适合长期伏案工作的科研人员。越野行走是在普通行走的基础上通过两支手杖动员上肢参与运动,减轻腰腿压力,实现全身锻炼。具有锻炼全身肌肉、缓解肩颈酸痛、减肥、降三高、预防和治疗心脑血管病、保护和改善腰腿关节等功能和简便易学,轻松愉快,锻炼效果高,时尚新颖等特点。它比球类项目简单,比散步有效,比慢跑安全,是健步走的升级版。既能健身,又能保护腰腿关节;即锻炼效果高,又不感到疲劳,非常符合运动医学和康复学原理,是预防和治疗慢性病的有效手段。

 

健康的体魄是实现研究所一三五规划和创新2020发展目标的保障,全民健身日活动提升了科研人员体育健身的意识,调动了职工参与体育锻炼的热情,增强了同事间的凝聚力和向心力,向社会各界人士充分展示了天光所职工良好的精神风貌。在越野行走活动中,天光所人将走出健康,走出快乐,走出时尚。

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讲座

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行走练习

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天光所登山队成员在越野行走

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紫金山中越野行走

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到达往返中点琵琶湖合影

(信息来源:南京天文光学技术研究所)

 
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